Как выбрать матрас? Ортопедические, анатомические, ватные и другие виды матрасов

Для начала, небольшое объяснение по поводу написания слов «матрас» или «матрац»:

Русский язык чрезвычайно богат и сложен и иногда приходится задуматься, прежде чем выбрать правильный вариант произношения слова. Слова матрас или матрац относятся к подобным «загадкам» языка. Так как же правильно говорить «матрас» или «матрац», «матрасы» или «матрацы»? И чем же вызвано появление в русском языке двух практически одинаковых слов? Дело в том, что слово «матрас или матрац» — изначально не русское и пришло к нам из других языков. Почему же именно языков, а не языка? Слово «матрас» существует во многих европейских языках: mattress (англ.), matelas (фр.), Matratze (нем.), matras (гол.) и т.д. Более того, оно существует и в арабском языке.

Матрасы. Описание, виды и выбор матраса

Очень часто, выбирая в мебельном салоне кровать (или спальню), покупатель много времени уделяет выбору кровати или шкафа, но не матраса. На кухне — Вы готовите, в шкафу — складываете нужные (и ненужные) вещи, на диване — просто сидите (иногда удобно, а иногда — не очень), но на кровати вы спите. И делаете это каждую ночь на протяжении всей своей жизни. Некачественная корпусная или мягкая мебель может раздражать, но не более того. Некачественный же матрас будет не просто доставлять Вам дискомфорт, но и вредить Вашему здоровью. Давайте позаботимся о своем сне, чтобы он был не только спокойным, но и здоровым.

Начиная выбирать матрас для сна, прежде всего, стоит понять для чего он нужен и какими свойствами он должен обладать. Ночью, заснув в неправильном положении, можно вызвать боль в спине и шее. Также неправильная ортопедическая осанка не позволяет отдохнуть мышцам, что препятствует возникновению фазы глубокого сна, когда организм должен максимально отдыхать. Кроме того, жесткая диета или работа в поздний час обычно вносят изменения в фазы сна. Хороший отдых – решение этих проблем. Хороший сон также очень важен для нашего здоровья и помогает предотвратить проблемы со всем позвоночником. Сон – важен для памяти, здоровья и влияет на способность воспринимать новую информацию. Выбор хорошего матраса и подушки – жизненно важно для полноценного отдыха. Правильно подобранный матрас обеспечивает такое положение позвоночника, которое мы имеем, когда стоим вертикально (прямо).

«Правильный» матрас может помочь предотвратить стрессы и решить проблемы, связанные с позвоночником.

Выбирать матрас нужно индивидуально. Понятия «ортопедический матрас», «анатомический матрас» не правильные. Во всем мире говорят об ортопедическом и анатомическом эффекте. Но эта статья называется так, чтобы многим людям было понятнее, о чем она.

Основная задача матраса с анатомическим эффектом повторять все контуры и формы тела, поддерживая позвоночник в естественном положении и расслаблять мышцы спины. Слишком жесткий матрас давит на позвоночник, а слишком мягкий — дает ему провиснуть. И хотя болезни спины матрас вылечить не способен, зато он может эффективно снять напряжение и усталость, разгрузить позвоночник, тем самым лучше выспаться. Чем естественнее будет положение позвоночника, тем выше анатомический эффект. Этот эффект прежде всего зависит от наполнителя матраса. Ортопедический эффект – означает жесткость. Матрас с ортопедическим эффектом нужен только для лечебных целей, и только по назначению врача ортопеда. Стоит отметить, мышцы спины на матраце с ортопедическим эффектом напряжены и не отдыхают.

Виды матрасов

Матрасы делятся на два основных вида: пружинные и беспружинные

Пружинные матрасы

Пружинные матрасы бывают 2-х типов: с зависимыми пружинами типа «бонель» и с независимыми пружинами (пакетно-пружинные). Двухконусная пружина «бонель» — это свернутая по спирали проволока. Весь матрас состоит из отдельных пружин, связанных между собой. У такого матраса нет различных зон жёсткости (одинаковая жёсткость по всей длине). Пружинный матрас необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО подбирать в соответствии с Вашим весом. На двуспальном матраце присутствуют эффект «волны», «скатывания». Существует понятие «усталость» пружин, скрип. Слой между пружинным блоком и чехлом, которые многие производители называют термовойлок, на самом деле сделан из одежды «second hand» измельченной в труху. Матрасы, изготовленные на базе пружинного блока типа «бонель» имеют одно преимущество – низкую цену.

Другой вариант изготовление пружинного блока – на базе независимых пружин карманного типа. Используются пружины цилиндрической формы, каждая из которых вставляется в специальный мешочек (карман). Мешочки склеиваются клеем между собой, который выделяет токсичные пары на протяжении всего времени эксплуатации матраса. У такого матраса эффект «волны» меньше, чем у матраса с зависимыми пружинами, но, однако, полностью его исключить не возможно. Технология позволяет использовать большее количество пружин меньшего диаметра. Очень важно знать какое количество пружин находится в квадратном метре матраса! Чем их больше – тем лучше. Должна быть мелкоточечная нагрузка для того, чтобы можно было говорить об анатомическом эффекте. В блоках из независимых пружин должно быть больше 600 пружин на м3. Если пружин более 600 на кв.м., то такой двуспальный матрас будет стоить около 2000 долларов.

Внутреннее пространство любого пружинного матраса является местом скопления пыли, микроорганизмов и бытовых насекомых и совершенно недоступно для чистки. Вскрыв через год использования любой пружинный матрас вы удивитесь, какое количество пыли и грязи в нем, а пружины будут иметь налет ржавчины. Кроме того, на пружинном матрасе, как и на стальных панцирных сетках, по мере его износа позвоночник провисает, мышцы перекашиваются и находятся всю ночь в напряжении. Утром бывает трудно нагнуться, больно повернуть шею. Любой пружинный матрац накапливает электромагнитные волны, что вызывает ненужные для организма микровибрации.

Беспружинные матрасы

Что касается безпружинных матрасов, то на протяжении многих лет установлено, что они имеют больше преимуществ по сравнению с пружинными матрасами. Какие же они бывают?

Водяные матрасы. Человеческое тело состоит на 80% из воды, поэтому водяной матрас обеспечивает ему оптимальную поверхность для сна без лишнего давления и дискомфорта. Он прекрасно распределяет вес тела по поверхности, так как вода внутри перетекает из точек большего приложения силы в меньшие, таким образом, большая площадь матраса соприкасается с телом. Но, к сожалению, распределение веса у разных людей сильно различается, поэтому, когда на водяном матрасе спит человек с тяжелым тазом и бедрами, вода смещается из-под этой области, перетекая в область плеч, что вызывает их сдавливание, а у тех, кто привык спать на боку, искривление позвоночника. Некоторые водяные матрасы делают с несколькими камерами, но точного баланса воды для обоих людей, спящих на разных сторонах двуспальной кровати достигнуть практически не удается. Иногда эту проблему решают с помощью изменения количества воды в камерах. Немаловажный момент, водяные матрасы очень тяжёлые (до тонны весом!), к тому же в них необходимо регулярно менять воду (раз в два – три года). Возникают сложности при наличии домашних животных в квартире. Они прокусывают или рвут матрас, после чего Ваши соседи снизу вероятнее будут не рады такому «сюрпризу». После повреждения водяной матрас восстановлению не подлежит. Вода имеет энергетическую память. На таком матраце можно спать только при наличии электричества. А при отсутствии электричества вода в матраце остывает до 24 градусов (комнатной температуры).

Воздушные матрасы. Воздух делает матрасы более удобными чем пружинные, более устойчивыми чем водяные, а также они обеспечивают лучшую опору. Каждая молекула воздуха поддерживает свою часть веса человеческого тела, равномерно распределяя его по всей спальной поверхности. Воздушные матрасы делаются из двух отделений, чтобы каждый мог накачать свою сторону согласно своим предпочтениям. К воздушной камере идут трубки системы управления твердостью матраса. На полу около кровати у изголовья ставится маленький компрессор, с его помощью воздушный матрас наполняется воздухом, он же регулирует количество воздуха и, соответственно, твердость матраса от «мягкой, как пуховая подушка» до «сверхжесткой». К сожалению, у воздушных матрасов громко гудит компрессор, на рынке они не представлены, а цена качественного такого матраса будет около 5000 евро.

Вискоэластичные матрасы. Первоначально они были разработаны по заказу НАСА для того, чтобы гасить нагрузки на тело космонавтов при старте. Но свойства полимера, точно принимающего форму человеческого тела, оказались кстати и на земле и уже лет двадцать с успехом используются в западной медицине. Полимеры, из которых сделан матрас, реагируют на вес и тепло — при комнатной температуре вискоэластичный поролон обладает свойством «перетекать», чтобы образовать соответствующие углубления для тела, при этом он не «провисает», обеспечивая надлежащую опору. Такой матрас снижает давление на тело и поддерживает скелетно-мышечный аппарат во время сна благодаря тому, что принимает форму контуров тела спящего всякий раз, когда он принимает новую позу. Поэтому матрасы знамениты своими ортопедическими свойствами: вес тела на них распределяется равномерно по поверхности, снимая напряжение не только в мышцах, но и в суставах. Особенно рекомендуются такие матрасы тем, у кого проблемы с позвоночником, суставами, бессонница и беспокойный сон. Еще одно преимущество вискоэластичного матраса в том, что он будет идеально подходить для двух человек разного веса, спящих на двуспальной кровати.

Футоновые (ватные) матрасы. Футон попросту означает обычный хлопок. Слово это японское и обозначает традиционную для Японии систему спальных принадлежностей. В принципе, что такое ватный матрас — нашему человеку объяснять не нужно. Скорее требуется объяснить, с чего это они вдруг стали такими невероятно популярными в Америке. Наверное, потому, что эти матрасы, набитые экологически чистым материалом, мало чем напоминают наших полосатых знакомцев. Внутренняя набивка футонового матраса делается с помощью специального процесса, при котором отдельные волокна хлопка разной длины прочесываются и укладываются в тонкую паутину. Машина укладывает эти «паутины» друг на друга. Затем простегиваются в пласты по типу ватина, а эти пластины уже в свою очередь сшиваются в матрас. Хорошие футоновые матрасы делаются из хлопка текстильного качества.

Латексные матрацы. Латекс – натуральный материал, представляющий собой вспененное молоко каучукового дерева. Для производства латексного матраца, латексное молоко наливается в форму и нагревается. При этом молоко вспенивается, как пирог в духовке. Благодаря специальной обработке приобретает микроскопическую конфигурацию, подобную строению пчелиных сот с воздушными ячейками. Однако, побочным эффектом является корка, которая образуется при изготовлении матраса с использованием натурального латекса (более 20%), которая не дышит. Такие матрасы очень хорошо впитывают влагу, но плохо ее отдают. Поэтому иногда матрас может казаться сырым. Срок службы такого матраса около 5 лет, потом он рассыпается.

Лучшими являются матрасы из так называемого «искусственного латекса», либо с невысоким содержанием латекса (не более 20%). Внутренний материал похож по структуре на губку и возникает эффект миллиона микропружин, а не 600-1200 как в лучших пружинных матрасах. Это очень важно для гарантии воздухопроницаемости и влагообмена. Процесс вспенивания проходит без повышения температуры, что гарантирует отсутствие «недышащей корки». Различные полости и каналы гарантируют наиболее правильное положение тела и оптимальный климат сна. В пользу этих матрасов говорит как легкий уход за ними, так и долгий цикл их использования. Жёсткость и упругость матраса зависят от плотности пены, количества отверстий и их диаметра. Поэтому матрасы знамениты своими анатомическими свойствами: вес тела на них распределяется равномерно по поверхности, снимая напряжение не только в мышцах, но и в суставах. Особенно рекомендуются такие матрасы тем, у кого проблемы с позвоночником, суставами, бессонница. Еще одно преимущество матраса из искусственного латекса в том, что он будет идеально подходить для двух человек разного веса, спящих на двуспальной кровати.

Таким образом, беспружинные матрасы из «искусственного латекса» или с не высоким содержанием латекса (не более 20%) способствуют расслаблению мышц и суставов во время сна. Это благотворно действует на тех, у кого наблюдаются боли в спине, артриты, ревматические и другие боли. В дополнение ко всему, матрас воздухопроницаемый и, благодаря своей микропористой структуре, он эластичен и позволяет поглотить и удалить влагу с тела. Матрас обеспечивает правильное положение позвоночника при любых обстоятельствах, независимо от веса человека. Это также способствует расслаблению мышц и правильному кровообращению. Матрас правильно распределяет давление в трех разных местах на теле человека (голова, туловище, ноги), что способствует восстановлению сил, кровяного давления.

Дополнительная информация по выбору матраса

Ортопедический матрас — это сложная конструкция из разных материалов, каждый из которых обладает своими уникальными качествами и свойствами. Это необходимо учитывать при его выборе, чтобы матрас был не только спальным местом, но и оказывал благотворное влияние на Ваш организм. Правильно выбранный матрас способствует формированию у Вас здорового тела и бодрости духа.

Подбирать матрас необходимо на основании индивидуальных параметров человека. Такой алгоритм выбора матраса разработан в результате исследования, проведенного совместно с врачами-ортопедами.

Как выбрать матрас?

Чтобы правильно выбрать матрас, необходимо обратить внимание на следующие вопросы:

  1. Возраст человека.
  2. Вес человека. Выбирая матрас для двух человек, спящих на одном матрасе, необходимо учитывать вес обоих и разницу между их весами. Кстати, если у Вас есть желание сбросить лишний вес, можете почитать эту статью.
  3. Образ жизни человека, его физическая активность в течение дня.
  4. Присутствие или отсутствие болей в позвоночнике и области шеи.
  5. Индивидуальные желания по комфорту и анатомичности.

Давайте рассмотрим эти параметры подробнее:

  • Возраст человека

Выбор ортопедического матраса начинается с этого параметра. Этот параметр напрямую влияет на подбор жесткости матраса и его анатомичности. Чем меньше возраст человека, тем более жесткие матрасы ему необходимо выбирать, чем человек старше – тем конструкция матраса должна быть более мягкая. Связано это с жизнедеятельностью организма человека.

До 25-27 лет организм человека быстро растет, и для формирования правильного строения его мышцы и позвоночник нуждаются в жесткой фиксации. Достичь этого можно исключительно находясь лежа горизонтально. Такое положение может обеспечить только жесткий матрас или матрас средней жесткости.

В возрасте от 25-27 до 47 лет, когда достигнут определенный уровень развития организма, он функционирует уже без физиологически значимых изменений. В этот период подбор матраса больше основан на физическом состоянии организма и образа жизни человека. В этот период жизни подойдут любые виды жесткости матрасов. Выбирать можно, основываясь исключительно на собственных предпочтениях.

В возрасте от 47-50 лет людям нужны особые комфортные условия для сна. В это период необходимо подбирать мягкий матрас (с уменьшенной жесткостью), а также с высокой анатомичностью. Такие параметры матраса обеспечивают распределение поддержки между отделами позвоночника и отдельными частями тела человека, и, кроме того, отвечают за воздействие на дыхательную и кровеносную системы во время сна.

  • Вес человека. Разница веса между двумя людьми.

Для отдельного человека, имеющего вес от 60 кг до 90 кг параметр веса ключевым не является, выбирая матрас следует руководствоваться другими параметрами.

Для людей, чей вес находится в диапазоне от 40 кг до 60 кг, следует выбирать самый мягкий матрас из всех, которые подходят по критериям жесткости и возраста человека.

Для тех, кто имеет вес более 90 кг, следует выбирать наиболее жесткий матрас из моделей подходящих по возрасту.

Следует помнить, что каждый матрас из-за своих конструкционных особенностей имеет ограничения по максимальному весу, допустимому на одно спальное место.

Спальное место для двух человек, выбирается с учетом веса каждого, кроме того, учитываться должна также разница в весе между ними. Допускается разница в 30 кг. При большей разнице в весе выбор матраса ограничен возможностями материалов, которые используются в конструкции матраса.

Если разница в весе спящих составляет больше 40 кг, необходимо подбирать модели матрасов с увеличенным мягким слоем и высокой анатомичностью или модели на пружинном блоке, имеющем переменную жесткость.

  • Физическая активность

По физической активности определяется необходимая анатомичность ортопедического матраса.

Чем выше активность человека и чем больше нагружается его позвоночник, тем больше должна быть анатомичность матраса.

При низкой физической активности можно выбирать матрас минимальной анатомичностью.

Более жесткий матрас рекомендуется людям, которые ведут высокоактивную жизнь, спортсменам и тем, кто по роду деятельности связан с большими физическими нагрузками.

  • Присутствие или отсутствие болей в позвоночнике и области шеи

Присутствие или отсутствие каких-либо болей или заболеваний позвоночника и болевых ощущений в области шеи так же, как и возраст определяет уровень жесткости ортопедического матраса.

При наличии неприятных ощущений, периодических болей в области шеи или позвоночника рекомендуется подбирать самый жесткий матрас из вариантов, которые подходят по возрасту и весу. Если физическое здоровье человека позволяет спать на ортопедическом матрасе с пониженной жесткостью, но у него периодически возникают болевые ощущения в области шеи или спины, то рекомендуется выбирать матрас с разной жесткостью на сторонах (двусторонней жесткости). Тогда большую часть времени можно спать на стороне, которая подходит по основным параметрам, а в период обострения пользоваться второй стороной, более жесткой.

Людям, имеющим хронические заболевания, после операций и травм ортопедический матрас необходимо подбирать с учетом рекомендаций врача.

  • Индивидуальные желания по комфортности и анатомичности

Уровень комфорта зависит исключительно от индивидуальных пожеланий каждого человека. Этот параметр важен, но он не основной при подборе ортопедического матраса и, как правило, уровень комфорта существенно влияет на цену.

Приятного и здорового Вам сна!

Обсудить эту статью на форуме

http://forum.dobro-est.com/matrasi-opisanie-vidi-i-vibor-matrasa-t149.html
Рубрика: Мебель

1 комментарий к: "Как выбрать матрас? Ортопедические, анатомические, ватные и другие виды матрасов"

  1. Полезная статья. А я просто купила матрас в интернет-магазине. Выбрала среднюю среднюю жесткость и усиленные пружины. Очень довольна.

    Ответить

Комментировать

Антиспам: